Aunque hay una cantidad infinita de estresores en nuestro entorno, sólo tenemos una respuesta principal al estrés 🤷 Nuestro cuerpo no ve la diferencia entre el estrés emocional, el físico y el nutricional.
Ya sea que no puedas pagar el recibo de la hipoteca o que te saltes la cena, todo es el mismo león que se abalanza sobre ti 😧 y tu organismo reacciona exactamente igual en cada caso: generando cortisol 🤔
Tener los niveles de cortisol siempre altos es perjudicial por diferentes razones 😥 En primer lugar, por una cosa llamada robo de cortisol.
Todas las hormonas de tu cuerpo se producen a partir de una misma sustancia 🔬 el colesterol LDL, mejor conocido como colesterol malo.
De forma natural, tenemos un suministro limitado de colesterol LDL🚦 y, cuando todo va bien, se distribuye de manera que haya suficiente para producir estrógeno, progesterona, testosterona… y también cortisol 🦁
Pero, si vives permanentemente en estrés 😒 tu cuerpo responde como si estuviera siendo atacado y da prioridad a la producción de cortisol, robando colesterol LDL del resto de hormonas 😱
Esto altera tu equilibrio hormonal provocando una amplia variedad de problemas:
- 😩 Hombres con bajos niveles de testosterona – lo que afecta al impulso sexual, la fuerza muscular y los niveles de energía.
- 🤢 Mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas.
- 🐷 Interrupción de la digestión – lo que desemboca en aumento de peso.
- 👴 Aceleración del enevejecimiento.
- 😴 Alteraciones del sueño.
- 😠Agotamiento del sistema inmunitario – lo que provoca periodos extensos de inflamación.