Cada martes descubrimos junt@s cómo mejorar nuestra salud alimenticia 🍽 Hoy hablaremos de la #dietaantiinflamatoria
Conozco mujeres que llevan años peleándose con su peso y que han probado todas las 🤐 dietas habidas y por haber.
Si tu eres una de ellas te puedo apostar que no sólo se trata del sobrepeso. Alza la mano en los comentarios 👇 por cada vez que respondas SI a alguna de estas afirmaciones:
- 😤 Experimento cambios bruscos de humor
- 😑 Normalmente me siento cansada y falta de concentración
- 😩 He llegado a estar deprimida y desmotivada por períodos largos
Si todo este tiempo has pensado cosas como “estoy loca”, “no nací para ser flaca”, “no tengo remedio” y #posmemato 😭 te tengo buenas noticias: El problema no eres tu.
El problema son los carbohidratos acelulares 🤬 y ¡puedes declararles la guerra ya mismo!
De hecho, si eligieras eliminarlos de tu vida, podrías comer cuanto quisieras 😯 y tantas veces como quisieras 🤩 al día 🤯
TODOS los alimentos precocinados, los cereales de caja, el pan, los productos horneados y la bollería industrial están hechos con carbohidratos acelulares 🤮 Suelen ser ricos en energía y bajos en fibra y carecen por completo de polifenoles y antioxidantes saludables.
Al eliminarlos de tu vida y evitar consumir cualquier producto con más de 5 ingredientes 🥫 estarás siguiendo una dieta antiinflamatoria.
Cuando ingieres alimentos mínimamente procesados, el peso, el apetito y tu salud general, se cuidan por sí mismos 🤹♀️ podrás despedirte del sobrepeso, dolores de cabeza, insomnio, mal humor y de la mayor parte de tus achaques 👵