En The Good System te brindamos herramientas útiles para activar tu cuerpo y fortalecerte 💪 Hoy te diremos porqué convertir tu oficina en un gimnasio 🤩
¿Cuántos días de la semana sientes ganas de NO IR a trabajar 😩 y cuántos de ellos, tienes una razón peso para sentirte así? 🤷♀️
A veces sólo tenemos la sensación de no querer hacer algo sin identificar un porqué 🙋♀️ Al no encontrarlo, la mente rellena ese vacío con una explicación lógica que saldrá de lo que tiene más a la mano: estrés.
Todo cuanto acontece en nuestra vida, desde la concepción hasta la muerte, se va transmitiendo al resto de las células 🤯 y queda archivado en nuestra memoria orgánica para siempre 😵
Día a día, esta memoria retiene las agresiones que sufre, como la mala alimentación o el desgaste causado por las hormonas del estrés 🙄 sin embargo, también puede ser modificada por estímulos positivos en nuestro entorno 🙌
Al incorporar actividades que hacen divertido tu espacio laboral, tu memoria orgánica comienza a relacionarlo con sensaciones placenteras.
Comienza tu hora de comida haciendo paréntesis para moverte (parenqué? –> Las 6 razones que no te dejan llevar una rutina de ejercicio y cómo hacer paréntesis para moverte) y anima a tantos compañeros de trabajo como puedas a practicar esta rutina contigo:
- 👨💼 5 fondos de triceps en la mesa
- 🙋♀️ 5 saltos en el aire con los brazos levantados
- 🤼♂️ 5 zancadas de unir palmas con cada pierna (con un compañer@)
- 👉 5 zancadas laterales con cada pierna
- 💪 5 flexiones en la mesa
Se trata de que sea divertido y sin juicios 👌 Al practicarlo en grupo, es más probable que se convierta en algo permanente.
¿Cómo cambiaría esto tu experiencia de ir a la oficina?