El ayuno de las cavernas
Los humanos hemos evolucionado pasando por periodos intermitentes de ayuno y hambrunas.
Antes de comerte el mundo, cómete el arcoíris
Introduce tantos colores de frutas y verduras como te sea posible, favorecerás el crecimiento de más bacterias beneficiosas y conseguirás la máxima diversidad posible en tu flora intestinal.
Reeduca tus papilas gustativas
Cómo reducir tu consumo de azúcar. Estrategias para matar el antojo.
Medicina funcional
Las enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, diabetes, cáncer o demencia, no se generan de la noche a la mañana; son consecuencia de una exposición prolongada a diferentes factores.
Los estudios nutricionales
Los estudios nutricionales pagados por grandes empresas. La interpretación errónea del valor nutrimental de los alimentos.
El “Nutricionismo” y cómo afecta la alimentación de todos
Tú no comes solo los ingredientes de una etiqueta, sino comida con docenas de ingredientes distintos.
La mentira de las “afirmaciones saludables” en la comida
Ya no consumimos comida de verdad, sino sustancias pseudo alimenticias industrializadas, procesadas e hyper saborizadas.
Suplementos alimenticios
La importancia de consumir suplementos nutricionales, y nuestra lista completa de suplementos (vitaminas, minerales y más) y sus beneficios para la salud.
Las 4 cosas que tienen en común las mejores dietas del mundo
La verdad sobre la dieta perfecta y porqué lo que haces no te funciona.
¿Qué le pasa a la comida procesada desde el cultivo hasta el supermercado?
UNPROCESSED: TED Talk con Megan Kimble