La paradoja alimenticia: sobrealimentados pero desnutridos
En The Good System descubrimos junt@s cómo mejorar nuestra salud alimenticia. Hoy hablaremos de la paradoja alimenticia: sobrealimentados pero desnutridos.
Todas las nueces son nutritivas
¿Sabes los poderes nutricionales de cada una?
Quien comparte su comida, no pasa sol@ la vida
En The Good System descubrimos junt@s cómo hacerle frente al estrés para vivir en bienestar. Hoy reivindicaremos la hora de la comida.
Nueces, más nutrición y menos calorías
Las nueces son semillas de fruta comestibles y envueltas en cáscaras duras. Esto mismo es lo que alguna vez les criticaron… pero ni sus calorías ni sus grasas contribuyen a la mala salud como si lo hacen las de los azúcares.
Conviértete en un asesino CEREAL
Los cereales de desayuno deberían llamarse cereales de postre. Al comerlos el cuerpo descompone todos esos cereales refinados, almidones y azúcares añadidos en una avalancha de glucosa. La mayoría de los cereales de desayuno son 75% azúcar.
Te cuesta conciliar el sueño. Puede ser por esto
En The Good Sytem te decimos cómo dormir mejor para potenciar tu salud. Hoy hablaremos sobre los #gremlins en tu rutina que te mantienen despiert@
El cuerpo no sabe qué hacer con el gluten
El gluten es lo que hace que la masa sea pegajosa y el pan🍞 se llene de aire. La celiaquia es una inflamación del intestino delgado por intolerancia inmunológica al gluten Solo el 1% la padece, pero nadie ni una sola persona parece procesar bien el gluten.
IMPORTANTE: almidón y azúcar son básicamente lo mismo
Al hablar de cereales, usamos la palabra almidón. Pero recuerda que el almidón no es más que azúcar con estructura un poco más compleja.
Hacer mucho o poco ejercicio ¿qué es mejor?
En The Good System te brindamos herramientas útiles para activar tu cuerpo y fortalecerte. Hoy te diremos cómo lograr tener tiempo para ir al gym.
CEREALES, No es indispensable comerlos… para nada
Es verdad que los cereales integrales tienen muchas vitaminas, minerales, nutrientes y ácidos grasos. Pero, es fácil obtener todo eso de otras fuentes: verduras, frutas, nueces, semillas y otros alimentos que no tienen las desventajas de los cereales.