Aguas con las legumbres…
Legumbres, conoce sus ventajas y desventajas.
¡Nunca imaginaste que este truco podía servirte tanto!
Un ejercicio que puede tener resultados inmediatos y que puede apoyarte a reducir el estrés, la ansiedad, mejorar la concentración en la tarde y hasta mejorar la calidad del sueño, es el de la respiración 3 – 4 -5.
Por fin un alimento que no esta rodeado de controversias ni preocupaciones… o no?
O sea, ¿que daño puede hacer un frijolín?
De verdad, estas nunca fueron tus amigas
Margarina y manteca vegetal son grasas trans. Las recomendaron en lugar de mantequilla y manteca por nuestro supuesto bienestar. Y en realidad son más tóxicas que las grasas saturadas que iban a reemplazar.
La verdad sobre los ataques a Bárbara de Regil y cómo puedo hacer para amarme más
En The Good System publicamos ideas innovadoras para construir un estilo de vida saludable. Hoy develaremos el papel del amor propio en tu salud.
No logras terminar todo tu trabajo, prueba este ritual y aumenta tu productividad
En The Good System te decimos cómo dormir mejor para potenciar tu salud. Hoy te traemos el truco que copilotos de la NASA usan para hacer mejor su trabajo.
Distinciones de las grasas, descubre cuáles SI son saludable
Hoy hablamos de grasas monoinsaturadas (MUFA) y poliinsaturadas (PUFA).
Las 6 razones que no te dejan llevar una rutina de ejercicio y cómo hacer paréntesis para moverte
En The Good System te brindamos herramientas útiles para activar tu cuerpo y fortalecerte. Hoy te diremos cómo hacer paréntesis para moverte.
Hay una razón por la que las abuelas y sus abuelas cocinaban y horneaban con mantequilla y manteca de cerdo
Hoy nos siguen recomendando cocinar con aceites vegetales altamente procesados como el de canola (sólo 7% de grasa saturada), cártamo (10%), maíz (13%), soya (15%) y margarina (17%), mientras piden alejarse de la mantequilla (68% grasa saturada) y el aceite de coco (91%). Justo lo contrario a lo que dicen las investigaciones más recientes y confiables.
El macro-error en el que tod@s hemos caído alguna vez — y cómo evitarlo
En The Good System descubrimos junt@s cómo mejorar nuestra salud alimenticia 🍽 Hoy te ayudaremos a evitar caer en las 2 grandes trampas de la alimentación actual.