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3 Recetas para relajarte
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“Bajo en grasa”, no es como lo pintan
Todo el mundo sabe que para evitar ataques al corazón hay que eliminar el huevo de nuestra dieta y consumir productos “light” bajos en grasa. Pero qué pasa si te dijera que eso ¡NO ES EXACTAMENTE CON LO PINTAN!
Las 4 reglas de la relajación
¡Sé egoísta! 🤯 dedícate un tiempo personal cada día 💁♂️💁♀️
Medicina funcional
Las enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, diabetes, cáncer o demencia, no se generan de la noche a la mañana; son consecuencia de una exposición prolongada a diferentes factores.
Cambia tus hábitos de forma fácil
Cambia tus hábitos de forma fácil. ¿Cómo se ve la vida que quieres vivir?
Los estudios nutricionales
Los estudios nutricionales pagados por grandes empresas. La interpretación errónea del valor nutrimental de los alimentos.
El “Nutricionismo” y cómo afecta la alimentación de todos
Tú no comes solo los ingredientes de una etiqueta, sino comida con docenas de ingredientes distintos.
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El problema de privarnos de sueño. Los beneficios de un sueño reparador.
Cómo reconciliarte con el movimiento
¿Te estás excediendo en tu dosis de ejercicio? Cómo reconciliarte con el movimiento.