El 15 de Julio de 2019 arrancó The Good System 💪
Comenzó lleno de emoción y esperanza 😍 con todo y los miedos e incertidumbres 😫
A 4 meses del comienzo, nuestro mensaje sigue siendo 😉
Es tiempo de ir juntos a la línea de partida 👊, de librarnos de lo que nos ha hecho viejos antes de tiempo ⏰ al punto de ya no reconocernos. Dejemos de tenerle miedo a lo que hemos hecho y en lo que nos hemos convertido y abracémoslo para por fin estar en el presente que creará el futuro que si queremos😎. Por mí, por ti y por lo que si queremos ser.
Nos refugiamos en la zona de confort y en lo que es fácil😪, ahora para salir se nos hacen plomo los pies, y sin embargo es hora de ponernos en marcha🏃♂️🏃♀️
Para eso existe The Good System, para decirte que CREEMOS en ti y que nacimos con el derecho de envejecer con dignidad y autonomía🧓. CREEMOS que aprender y entender que comer nutritivamente🍏, movernos🤸♀️, relajarnos😌 y dormir profundamente😴 son expresiones de amor propio❤ que nos permiten disfrutar y cuidar de los nuestros. CREEMOS que esa “es la puerta a la buena vida y al buen amor, además de ser la solución a mucho de lo que está mal en este mundo”.
Salud es escuchar a tu cuerpo, usar el sentido común y regresar a lo básico, y queremos compartirte como lo hacemos 👌
Este es el resumen de los temas que tocamos en alimentación y su fecha para que puedas regresar cuando los necesites. Los puedes econtrar separados por categoría en nuestra biblioteca:
- 🥩Carne Roja / Jul 29 – Ago 2
- 🍗Pollo / Ago 5 – 10
- 🧀Leche y Lácteos / Ago 12 – 17
- 🐟Pescado y Marisco / Ago 19 – 24
- 🥦Verduras / Ago 26 – 31
- 🍎Frutas / Sep 2 – 5
- 🥥Aceites / Sep 9 – 14
- 🥜Legumbres / Sep 16 – 21
- 🍞Cereales / Sep 23 – 28
- 🌰Nueces y Semillas / Oct 7 – 12
- 🍩Edulcorantes / Oct 14 – 18
- 🥛Bebidas / Oct 21 – 24
Además, cada día tocamos uno de los 4 Pilares de la Salud: Lunes-Relajación, Martes-Alimentación, Miércoles-Movimiento y Jueves-Sueño. También los viernes dejamos un tema de mindset.